Священное Ведическое Дыхание

       Этому методу более 5000 лет и с его помощью можно многого достичь.

   Во-первых, мы можем дышать и дышим благодаря своему «Божественному Я», пребывающему внутри нас, пришедшему в этот мир для получения человеческого опыта, и именно с этой целью Он использует наши тела — физическое, эмоциональное и ментальное.. 

   Без Его энергии мы бы не смогли существовать.

   Когда мы дышим с Ним в одном ритме, нам начинает открываться Его могущество.

    Прибегая к этому методу, мы словно обращаемся к своему «Божественному Я»:

              «Ты здесь?», «Я искренне хочу Тебя ощутить».

     · Посидите несколько минут в тишине, а затем:
     · Начните дышать через нос глубоким, ритмичным дыханием без пауз между вдохами и выдохами.
     · Осознайте, что за вашим дыханием пребывает некая энергия.

       Просто наблюдайте и ощущайте ритм своего дыхания.
     · Помните, что вы сейчас стараетесь сосредоточиться на внутренней силе, которая движет вашим дыханием, и вы        поймете, что уловили Его ритм, когда по всему телу начнут пробегать волны пульсирующей любви. 

       Через некоторое время вы почувствуете, что Кто-то управляет вашим дыханием.

       Потренировавшись, вы на четвертый или пятый вдох испытаете блаженство любви «Божественного Я».                    Представьте себе, что вы в состоянии так быстро включиться в зону блаженства.
Тем, кто уже знаком с техникой медитации, я рекомендую практиковать эти 3 упражнения в месте, где царят хаос и суета, например . в транспорте в часы пик.

   Еще раз повторяю, что таким образом вы тренируете свою способность к сосредоточению ума.

    Одно дело сохранять спокойствие, практикуя медитацию на лоне природы, а другое — живя в шумных и суетливых городах, где трудно постоянно | поддерживать в себе ощущение внутреннего покоя.

   Современный йог* должен уметь сохранять невозмутимость во всех жизненных ситуациях.

Из книги
Джасмухин. ПИЩА БОГОВ.