« Апрель 2024 » | ||||||
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Священное Ведическое Дыхание
Этому методу более 5000 лет и с его помощью можно многого достичь.
Во-первых, мы можем дышать и дышим благодаря своему «Божественному Я», пребывающему внутри нас, пришедшему в этот мир для получения человеческого опыта, и именно с этой целью Он использует наши тела — физическое, эмоциональное и ментальное..
Без Его энергии мы бы не смогли существовать.
Когда мы дышим с Ним в одном ритме, нам начинает открываться Его могущество.
Прибегая к этому методу, мы словно обращаемся к своему «Божественному Я»:
«Ты здесь?», «Я искренне хочу Тебя ощутить».
· Посидите несколько минут в тишине, а затем:
· Начните дышать через нос глубоким, ритмичным дыханием без пауз между вдохами и выдохами.
· Осознайте, что за вашим дыханием пребывает некая энергия.
Просто наблюдайте и ощущайте ритм своего дыхания.
· Помните, что вы сейчас стараетесь сосредоточиться на внутренней силе, которая движет вашим дыханием, и вы поймете, что уловили Его ритм, когда по всему телу начнут пробегать волны пульсирующей любви.
Через некоторое время вы почувствуете, что Кто-то управляет вашим дыханием.
Потренировавшись, вы на четвертый или пятый вдох испытаете блаженство любви «Божественного Я». Представьте себе, что вы в состоянии так быстро включиться в зону блаженства.
Тем, кто уже знаком с техникой медитации, я рекомендую практиковать эти 3 упражнения в месте, где царят хаос и суета, например . в транспорте в часы пик.
Еще раз повторяю, что таким образом вы тренируете свою способность к сосредоточению ума.
Одно дело сохранять спокойствие, практикуя медитацию на лоне природы, а другое — живя в шумных и суетливых городах, где трудно постоянно | поддерживать в себе ощущение внутреннего покоя.
Современный йог* должен уметь сохранять невозмутимость во всех жизненных ситуациях.
Из книги
Джасмухин. ПИЩА БОГОВ.