| Мои статьи [157] |
 |
 |
| Главная » Статьи » Мои статьи |
Упражнение-визуализация"Пульсирующая Звезда" Многие люди говорят,что им трудно входить в медитативное состояние. Это упражнение поможет быстрее достигать уровня Тета мозговых волн. * Расслабьтесь.Сделайте несколько глубоких дыханий животом. * Представьте,как прекрасная пульсирующая звезда рождается в глубине вашего сердца. *Представьте,как прекрасная пульсирующая звезда рождается в глубине вашего сердца. * Почувствуйте,как пульсирует ее энергия.
* Представьте,что она становится ярче и больше. *Она начинает медленно двигаться вверх, становясь всё ярче и больше,проходит через ваше горло, перемещается в голову, поднимается через макушку головы. Она великолепна,вся в мерцающих ярких цветах. *Почувствуйте,как эта звезда-энергия высоко поднимается над вами и становится всё ярче и больше.
*Представьте,как звезда движется вверх и выходит за пределы вашей ауры,в открытый космос,возносится в небеса. *Теперь представьте Божественную Энергию Звездной Пыльцы,которая обвивает и обнимает вашу звезду и объединяет ее с Божественной Любовью.
*Задержитесь здесь на несколько секунд. Наслаждайтесь этим моментом. *Сделайте глубокий вдох животом.При медленном выдохе представьте,что пульсирующая звезда возвращается в ваше сердце. Во время опускания звезды почувствуйте,как ваше тело охватывают Тета-волны. Ваши плечи должны опуститься,и вы почувствуете себя расслабленным и спокойным. Это должно ввести вас в состояние Тета. Измени свою ДНК,измени свою жизнь" Р.Джерард. Источник: сайт | |
| Просмотров: 534 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |